仕事や家事のことを忘れて趣味を楽しめる時間を作ろう
思いっきりストレス解消したいけれど忙しくてまとまった休みが取れない人は、日々の生活の空いた時間を使って行える方法を探してみてはいかがでしょう。例えば、音楽鑑賞やゲームは、それほど高額な費用が掛からず特別な知識や技術も必要ないため、誰でも気軽に始めやすいストレス解消法の定番です。また、自宅だけでなく外出先や職場の休憩時間、通勤電車内など場所に関係なく楽しめるのも大きな魅力です。音楽鑑賞やゲームで効果的にストレス解消をするには、一日の中で仕事や家事を忘れて趣味に没頭する時間を作りましょう。時間を上手く使うのが苦手な人は、夕食後や就寝前の数十分など決まった時間の音楽鑑賞やゲームを習慣にするという方法もあります。
負担にならない程度で同じ趣味を持つ人と交流しよう
音楽鑑賞やゲームは一人でも楽しめる趣味として人気がありますが、普段から大人数で過ごすのが好きな人にとっては物足りなさを感じることもあるでしょう。そこで、定期的に休日を利用して好きなアーティストのライブやコンサートに出向いたり、発売されたばかりのゲームのイベントに参加したりと自分の負担の無い程度で色々な立場の人と交流をするのもおすすめです。最近では、ある特定の音楽やゲームのファンの間でSNSを介したコミュニケーションが活発になっており、外出するのが面倒な人もオンライン上で意見交換や情報収集をすることが可能です。なお、初対面の人と交流をすることに抵抗がある人は、友達や職場の中の良い同僚と趣味を共有するのも良いでしょう。